《30天內減重App》每日運動訓練計畫&有效減肥食譜,通通都幫你安排好啦~雕塑身材和瘦身的好幫手。(iOS、Android)





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30天內減重-運動&飲食規劃App 下載

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30天內減重App 介紹/教學

▼下載30天內減重App,開始第一天的運動吧!每個鍛鍊都有提供動畫影片和語音說明,以確保姿勢做的正確。
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▼包含手臂、大腿、臀部、腹部和身體全身上下的肌肉訓練,雕塑出美麗身材。在每個運動結束後,會顯示所消耗的卡路里數。
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▼使用「報表」追蹤體重與BMI的變化。
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▼「飲食計畫」不知道減肥該吃些什麼才好嗎?就用App內建的早中晚餐的飲食安排,照著吃~控制卡路里。
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延伸閱讀

♦追蹤飲食與熱量記錄:食物卡路里計算App
♦室內外都適用:Runtastic運動紀錄App
♦每天7分鐘,訓練出結實迷人的腹肌:健身App推薦
♦一天所需攝取熱量&基礎代謝計算:成人每日需求熱量-線上計算器
♦跑步運動、睡眠記錄:小米手環App