有用有推!2023推薦12款「減肥App」-瘦身、減重、肌肉、體重管理,就靠它們了。(Android、iOS)


想要減重?練翹臀或是瘦小腹嗎?推薦12款免費的 減肥App(Android、iOS),瘦身、練肌肉和體重管理,從飲食卡路里計算、每日的食譜菜單,到30天運動瘦身、運動消耗熱量、練肌肉、做瑜珈、跑步健身App,到用照片和圖表記錄體重變化,寫下體重日記,幫助雕塑體態,無論是想健美、執行瘦身計畫和減肥通通沒問題啦。

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FatSecret飲食熱量計算App,記錄每餐的食物卡路里,自動推算出要達成的體重目標應攝取多少卡!(Android、iOS)

FatSecret-App-free
想要瘦身?光靠健身還不夠,飲食也得好好控制!推薦FatSecret卡路里計算機App,根據你想要的體重目標(減肥減重、維持體重、增肥),和你的身高體重、運動熱量消耗,計算出每日應攝取的飲食熱量,另外也會顯示食物的營養資料,可以從食物日記和體重報表中,分析自己的飲食狀況。

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「食物卡路里計算App」推薦-追蹤飲食與熱量記錄,有效幫助健康減肥!(Android、iOS)

MyFitnessPalApp
最近開始迷上健身了,除了想把身體練出肌肉外,目標就是減肥啦!!之前有介紹過訓練肌肉App運動紀錄App外,推薦這款MyFitnessPal則是可以幫助記錄每日攝取的食物熱量與加上運動消耗,計算出每日所需要的卡路里的App,有效追蹤三餐的飲食。使用食譜計算機搭配運動,達到減重、維持體重或增重的目標~與朋友一起互相激勵,減掉小肥肉吧!支援Android、iOS免費下載。

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徐緩地瘦身-體重管理App,記錄體重變化,寫下減肥目標和飲食大小事。(Android、iOS)

徐緩地瘦身-體重管理用App
徐緩地瘦身-體重管理App,是一款可以用來記錄體重、體脂肪的免費軟體(Android、iOS)。自訂想要的減肥目標和瘦身計劃,用日記的方式留下每日減重心情、飲食用餐內容與運動項目,再透過圖表曲線,觀察自己的體重變化~一起加油持續下去,努力減掉肥肉們吧!

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