有用有推!11款「減肥App」推薦,要成功瘦身、減重、練肌肉就靠它們了。(Android、iOS)


想要減肥?推薦6款減重小幫手App(Android、iOS),從飲食卡路里計算、每日的食譜菜單,到30天運動瘦身、運動消耗熱量、練肌肉、做瑜珈、跑步健身App,到用照片和圖表記錄體重變化,寫下體重日記,幫助雕塑體態,無論是想健美、執行瘦身計畫和減肥通通沒問題啦。

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徐緩地瘦身-體重管理App,記錄體重變化,寫下減肥目標和飲食大小事。(Android、iOS)

徐緩地瘦身-體重管理用App
徐緩地瘦身-體重管理App,是一款可以用來記錄體重、體脂肪的免費軟體(Android、iOS)。自訂想要的減肥目標和瘦身計劃,用日記的方式留下每日減重心情、飲食用餐內容與運動項目,再透過圖表曲線,觀察自己的體重變化~一起加油持續下去,努力減掉肥肉們吧!

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免費練瑜珈App-Daily Yoga每日瑜伽,客製化課程!雕塑身材、舒緩壓力、孕婦瑜珈!(Android、iOS)

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Daily Yoga每日瑜伽App,幫助你健康減肥、身心放鬆和舒緩壓力。不管你是想要健康瘦身、健身、孕婦瑜珈、拉筋、減脂、手臂/腿部塑形還是平衡練習,都可以自訂客製化的專屬課程,再透過專業的瑜珈影片和語音指導教學,練出好身材!除了練習瑜珈外,同時也是個社群軟體,可以在論壇上傳你的照片,講講心情與練習狀況,和瑜珈愛好者一起分享這些美好時光。

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FatSecret飲食熱量計算App,記錄每餐的食物卡路里,自動推算出要達成的體重目標應攝取多少卡!(Android、iOS)

FatSecret-App-free
想要瘦身?光靠健身還不夠,飲食也得好好控制!推薦FatSecret卡路里計算機App,根據你想要的體重目標(減肥減重、維持體重、增肥),和你的身高體重、運動熱量消耗,計算出每日應攝取的飲食熱量,另外也會顯示食物的營養資料,可以從食物日記和體重報表中,分析自己的飲食狀況。

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