COFIT-我的專屬營養師,是一款可以用來記錄每天飲食與運動的App,自動計算食物的熱量卡路里,搭配喝水+運動等數值,轉成圖表數據,清楚掌握自己的飲食狀況,含水果、蔬菜、全榖雜糧、蛋豆魚肉、乳品和油脂的攝取量~依此來達到減重、增肌、維持體態、健康等目標。支援Android、iOS免費下載。
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COFIT App 介紹/教學
使用COFIT-我的專屬營養師App,輸入身高/體重/年齡,開始制定目標,計算每日所需的攝取熱量。
![COFIT我的專屬營養師1 | 痞凱踏踏 | PKstep COFIT我的專屬營養師1](https://www.pkstep.com/wp-content/uploads/2023/01/COFIT我的專屬營養師1.png)
![COFIT我的專屬營養師2 | 痞凱踏踏 | PKstep COFIT我的專屬營養師2](https://www.pkstep.com/wp-content/uploads/2023/01/COFIT我的專屬營養師2.png)
記錄早餐、午餐、晚餐、點心、運動、飲水、上廁所和身體數據。
![COFIT我的專屬營養師3 | 痞凱踏踏 | PKstep COFIT我的專屬營養師3](https://www.pkstep.com/wp-content/uploads/2023/01/COFIT我的專屬營養師3.png)
![COFIT我的專屬營養師4 | 痞凱踏踏 | PKstep COFIT我的專屬營養師4](https://www.pkstep.com/wp-content/uploads/2023/01/COFIT我的專屬營養師4.png)
寫食物日記,拍照並從食物資料庫抓吃下去的食物所包含的熱量卡路里,你也可以手動輸入水果、蔬菜、全榖雜糧、蛋豆魚肉、乳品與油脂的攝取量。
![COFIT我的專屬營養師5 | 痞凱踏踏 | PKstep COFIT我的專屬營養師5](https://www.pkstep.com/wp-content/uploads/2023/01/COFIT我的專屬營養師5.png)
![COFIT我的專屬營養師6 | 痞凱踏踏 | PKstep COFIT我的專屬營養師6](https://www.pkstep.com/wp-content/uploads/2023/01/COFIT我的專屬營養師6.png)
運動記錄:有氧、肌力訓練項目與時間,自動計算消耗的卡路里。
![COFIT我的專屬營養師8 | 痞凱踏踏 | PKstep COFIT我的專屬營養師8](https://www.pkstep.com/wp-content/uploads/2023/01/COFIT我的專屬營養師8.png)
![COFIT我的專屬營養師7 | 痞凱踏踏 | PKstep COFIT我的專屬營養師7](https://www.pkstep.com/wp-content/uploads/2023/01/COFIT我的專屬營養師7.png)
檢視攝取熱量/體重變化的數據,還能切換到「社群」看看網友們都吃些什麼,並分享自己的飲食/運動計畫。
![COFIT我的專屬營養師9 | 痞凱踏踏 | PKstep COFIT我的專屬營養師9](https://www.pkstep.com/wp-content/uploads/2023/01/COFIT我的專屬營養師9.png)
![COFIT我的專屬營養師10 | 痞凱踏踏 | PKstep COFIT我的專屬營養師10](https://www.pkstep.com/wp-content/uploads/2023/01/COFIT我的專屬營養師10.png)
運動健身必備
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