COFIT 我的專屬營養師App，記錄熱量與運動，健康管理小幫手

COFIT-我的專屬營養師，是一款可以用來記錄每天飲食與運動的App，自動計算食物的熱量卡路里，搭配喝水+運動等數值，轉成圖表數據，清楚掌握自己的飲食狀況，含水果、蔬菜、全榖雜糧、蛋豆魚肉、乳品和油脂的攝取量～依此來達到減重、增肌、維持體態、健康等目標。支援Android、iOS免費下載。

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COFIT 免費下載

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COFIT App 介紹／教學

▼使用COFIT-我的專屬營養師App，輸入身高/體重/年齡，開始制定目標，計算每日所需的攝取熱量。

▼記錄早餐、午餐、晚餐、點心、運動、飲水、上廁所和身體數據。

▼寫食物日記，拍照並從食物資料庫抓吃下去的食物所包含的熱量卡路里，你也可以手動輸入水果、蔬菜、全榖雜糧、蛋豆魚肉、乳品與油脂的攝取量。

▼運動記錄：有氧、肌力訓練項目與時間，自動計算消耗的卡路里。

▼檢視攝取熱量/體重變化的數據，還能切換到「社群」看看網友們都吃些什麼，並分享自己的飲食/運動計畫。

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運動健身必備