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2024 推薦4款 食物卡路里計算App!記錄熱量、每日飲食日記

食物熱量計算APP懶人包
推薦4款免費的食物卡路里計算App!拍照計算卡路里,知道自己每天都吃了哪些東西?攝取了多少卡路里?就用食物卡路里計算機App(Android、iOS)來幫你管理吧!有簡單的食物日記,手機拍照留下每餐的飲食記錄表,還有比較專業的記錄飲食熱量+運動+體重,看看自己適合哪一款,達到減肥、增重、減脂、維持體態等目標,一起來追蹤飲食和健康管理~






1.FatSecret飲食熱量計算App


FatSecret飲食熱量計算App,根據你想要的體重目標(減肥、減重、維持體重、增肥),和你的身高體重、運動熱量消耗,計算出每日應攝取的飲食熱量,另外也會顯示食物的營養資料,可以從食物日記和體重報表中,分析自己的飲食狀況,支援Android、iOS免費下載。




FatSecret-App-free




2.MyFitnessPal食物卡路里計算App


MyFitnessPal食物卡路里計算App,幫助記錄每日攝取的食物熱量與加上運動消耗,計算出每日所需要的卡路里的App,有效追蹤三餐的飲食。使用食譜計算機搭配運動,達到減重、維持體重或增重的目標,支援Android、iOS免費下載。


MyFitnessPalApp




3.Tinydiet飲食記錄表App


Tinydiet每日飲食記錄App,記錄你的飲食習慣,操作功能和界面都很簡單,吃了哪些食物就輸入到軟體中XD,當成每日的飲食日記,每個食物都會顯示卡路里,方便掌握每一餐吃下的熱量,支援iOS免費下載。


♦看看完整介紹+下載+教學:Tinydiet飲食記錄App
♦下載連結:TinyDiet飲食記錄App 免費下載(iOS)



Tinydiet飲食記錄App




4.COFIT-我的專屬營養師App



COFIT-我的專屬營養師App,記錄每天飲食與運動的App,自動計算食物的熱量卡路里,搭配喝水+運動等數值,轉成圖表數據,清楚掌握自己的飲食狀況,含水果、蔬菜、全榖雜糧、蛋豆魚肉、乳品和油脂的攝取量,支援Android、iOS免費下載。




COFIT我的專屬營養師App




運動健身必備


♦有用有推:12款「減肥App」推薦
♦一天所需攝取熱量&基礎代謝計算:成人每日需求熱量-線上計算器
♦減重的每日運動&飲食規劃:30天內減肥App
♦室內外都適用:Runtastic運動記錄App
♦瘦身旅程,拍照記錄身材:健身日記App推薦
♦幫助掌握運動節奏:健身計時器App(Android、iOS)
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PKstep 作者
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